Зелений смузі з кульбаби
Листя кульбаби – відомий засіб для детоксикації. До того ж, вони є багатим джерелом кальцію, магнію і хлорофілу. Спосіб приготування:
Візьміть 1 чашку фільтрованої води або натурального коров’ячого молока.
Помістіть в блендер листя кульбаби (1-2 чашки).
Додайте 1 персик або нектарин, попередньо вийнявши кісточку з м’якоті.
Подрібніть в блендері 1 стиглий банан.
Додайте 1/2-1 склянка полуниці.
Збивайте смузі, поки не отримаєте однорідну консистенцію. Можна додати трохи колотого льоду, якщо ваш блендер призначений для цього. Випивайте даний коктейль в ранкові години, бажано натщесерце або після фізичних вправ, коли поліпшується метаболізм і організм запустив в роботу всі органи і почуття.
Смузі з куркуми
Ця спеція має антибактеріальні та антипаразитарними властивостями. Куркума використовується в аюрведичній медицині протягом багатьох століть, щоб позбутися головного болю, артриту, для травного тракту. Спосіб приготування:
Один стакан кокосового молока. Ви можете придбати його в супермаркеті або зробити вдома самостійно. Для цього потрібно витягти з горіха м’якоть, розділити її на кілька шматочків, а потім помістити в блендер. Додайте одну склянку води або нежирного молока. Збивайте 5-10 хвилин, роблячи перерви, щоб блендер не згорів від перенапруження та перегріву.
Візьміть 3-4 заморожених банана, розділіть їх на шматочки.
Додайте 2 чайні ложки куркуми, 1 чайну ложку сухого подрібненого імбиру, 1 чайну ложку порошку женьшеню.
Змішайте всі інгредієнти в блендері, додавши 1/2 ложки ванілі.
Подавайте смузі разом з м’ятою – це заспокоїть роздратовані стінки кишечника.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
