Кожна мати прекрасно знає, наскільки важливий період грудного вигодовування для її дитини. Це не дивно, так як у материнському молоці є всі потрібні вітаміни, мінерали, антитіла та імунні комплекси, що відповідають за повноцінний ріст і розвиток малюка.
Однак перед початком молочних процедур варто розібратися, як підготувати груди до годування дитини. Якщо за залозами здійснюється неправильний догляд, то це може призвести до серйозних проблем з лактацією, що, в свою чергу, позначиться на малюка і на самій матері. Уникнути подібних труднощів допоможуть рекомендації фахівців. Розглянемо докладніше, як правильно підготувати груди до годування дитини.
Душ
Ще в процесі виношування малюка організм матері зазнає глобальні зміни. В першу чергу змінюється її гормональний фон, а молочні залози починають процес адаптації до майбутніх процесів лактації. Тому жінка повинна знати, як підготувати груди до пологів і годівлі, ще задовго до появи довгоочікуваного дитини на світ.
У першу чергу величезну увагу варто приділяти саме гігієни молочних залоз. У період вагітності організм майбутньої мами схильний найрізноманітніших інфекцій, тому не варто допускати навіть мінімальної імовірності її появи.
Для цього необхідно частіше приймати душ. Крім цього не варто забувати, що практично всі вагітні жінки страждають від підвищеного потовиділення. Це є доброчинної грунтом для зростання хвороботворних бактерій на шкірі майбутньої матері. Під час прийняття душу варто приділяти більше уваги пахвових западин і інтимних зон. Підвищене потовиділення може призвести до появи грибка, що недопустимо в період виношування малюка.
Миючі засоби та одяг
Протягом виношування дитини і після його народження варто відмовитися від агресивних хімічних гелів. Також не рекомендується використовувати продукцію з ароматизаторами і всілякими ароматами. Краще всього купувати звичайне дитяче мило, яке можна знайти в будь-якому магазині або аптеці.
Якщо все-таки було вирішено використовувати гелі, то потрібно переконатися, що в них міститься 0% кислот. Це допоможе уникнути лущення і сухості шкірних покривів не тільки на грудях, але й на інших частинах тіла.
Також, говорячи про те, як підготувати груди перед годуванням, варто звернути увагу на одяг, який носить майбутня мати. Найкраще віддавати перевагу натуральним тканинам, особливо якщо мова йде про нижню білизну. Також потрібно стежити за тим, щоб бюстгальтер не здавлював, а лише підтримував груди жінки.
Як підготувати груди до першого годування
Дані процедури виконуються ще до пологів. Щоб підготувати молочні залози, необхідно почати ходити з відкритими грудьми по 15-20 хвилин в день. Однак потрібно стежити щоб у приміщенні не було надто холодно, жінка повинна уникати протягів.
На наступному етапі можна почати обливати молочні залози спочатку трохи прохолодною, а потім холодною водою. При цьому також не варто перестаратися. Достатньо направити душ з прохолодною водою на кілька секунд на груди під час щоденних гігієнічних процедур.
Перевірка форми сосків
Говорячи про те, як підготувати груди до годування дитини, варто згадати, що кожна жінка має своїми фізіологічними особливостями. У першу чергу це стосується сосків. У деяких жінок вони занадто плоскі, у інших – недостатньо еластичні. Все це ускладнює процес годування.
Власницям опуклих молочних залоз не про що турбуватися, так як малюк легко зорієнтується і знайде джерело необхідного для нього їжі. Те ж саме стосується і тих, кого природа наділила еластичними сосками. А ось у жінок з так званими втиснутими молочними залозами можуть виникнути деякі труднощі. Те ж саме стосується власниць плоских сосків. Щоб виправити ситуацію і розібратися, як підготувати груди до годівлі в цьому випадку, варто звернути увагу на кілька маніпуляцій, які допоможуть вирішити проблему.
Корекція форми сосків
Зрозуміло, в цьому випадку не йде мова про хірургічне втручання. Щоб розібратися, як підготувати груди до годівлі, масаж варто поставити на перше місце. Завдяки подібним маніпуляціям можна не тільки простимулювати молочні залози, але і трохи змінити форму сосків. Всі маніпуляції можна проводити в домашніх умовах.
Для виконання масажу необхідно тихенько відтягнути соски вперед за допомогою великого і вказівного пальця. При цьому потрібно стежити за тим, щоб шкіра на ареолах не ушкодилася. Також розтягувальними рухами потрібно рухати пальцями в усіх напрямках. Для того щоб розробити соски, достатньо 2-4 хвилин таких занять 1 раз на день.
Також тим, хто хоче отримати як можна більше інформації про те, як підготувати груди до годівлі, буде корисно дізнатися, що сьогодні у продажу є спеціалізовані бюстгальтери з особливими вставками. Подібні вироби працюють за принципом вакуумних насосів, витягаючи соски жінки. Однак потрібно враховувати, що подібні аксесуари не нешкідливі, тому використовувати їх протягом довгого часу не варто. Досить почати носити такий бюстгальтер приблизно за місяць до пологів. При цьому в день достатньо 5 хвилин носіння аксесуара.
Також для цих цілей можна використовувати молоковідсмоктувачі. Вони також дещо видозмінюють форму сосків, додатково розм’якшуючи шкіру. Однак не варто використовувати дані вироби до пологів. Краще застосовувати їх, коли в грудях буде накопичуватися достатню кількість молока.
Однак, перед тим як підготувати груди до годування новонародженого таким чином, варто відвідати гінеколога. Справа в тому, що подібне стимулювання сосків може спровокувати скорочення матки, що не дуже добре в деяких ситуаціях. Тому попередньо краще отримати схвалення лікаря.
Чутливі соски
Це ще одна поширена проблема, від якої страждають багато жінок. Якщо говорити про те, як підготувати соски до годівлі грудьми, якщо вони занадто чутливі, то є декілька корисних рекомендацій.
У першу чергу під час вагітності варто почати носити бюстгальтери з більш грубої тканини. Краще, якщо вироби не будуть містити шви. В цьому випадку тканина буде впливати на ареолу, зменшуючи поріг її чутливості, однак серйозних ушкоджень соски не отримають. Якщо підібрати такий бюстгальтер складно, то можна користуватися звичними виробами, попередньо помістивши в чашечки вафельні серветки.
Також варто по 10-15 на день приймати повітряні ванни. Це теж допоможе знизити підвищену чутливість сосків. Крім цього рекомендується масажувати молочні залози. Це буде корисно не тільки при підвищеній чутливості, але і для профілактики, і підготовки до згодовування.
Правильний масаж
Будь-яка деталь буде важливою при підготовці до такої важливої події, як народження малюка. Лікарі рекомендують не залишати без уваги питання про те, як правильно підготувати груди до годування. Для цього необхідно виконувати ряд нескладних прийомів.
Щоб зробити масаж правильно, почати слід з кругового погладжування грудей. При цьому задіюються відразу обидві руки. На цьому етапі не варто чіпати соски і ареоли, так як молочні залози треба спочатку розігріти».
На наступному етапі необхідно почати погладжувати груди спочатку по напрямку від соска вгору, потім в сторони і вниз. Масажують обидві молочні залози синхронно.
Для наступної вправи необхідно взяти знизу праву грудь в праву руку і трохи підняти. Одночасно з цим лівою рукою потрібно натиснути на молочну залозу зверху. Однак занадто сильно тиснути не можна. Після цього подібна маніпуляція проводиться з лівою груддю.
Досить 5 разів виконання подібних вправ. Це буде дуже корисно тим матусям, яким надалі потрібно буде зціджувати молоко.
Гімнастика для зміцнення
Багатьох жінок хвилює не тільки, як підготувати груди до годування, але і як не втратити форму молочних залоз після народження малюка. Щоб у майбутньому не зіткнутися з обвислими грудьми, рекомендується ще під час вагітності почати виконувати спеціальні вправи, які допоможуть зберегти пружність. Проводити процедури найкраще під час ранкової гімнастики.
Краще всього для цих цілей підійде вправа «молитва». Для його виконання необхідно сісти прямо на табуретку або стілець, скласти долоні разом і направити їх на рівні грудей. Лікті повинні бути розведені в сторони під прямим кутом. Після цього треба почати сильно натискати нижніми частинами долонь у напрямку один до одного. У цьому випадку м’язи, які розташовуються безпосередньо під молочними залозами, будуть напружуватися, що допоможе підтримувати груди.
Психологічна підготовка
Не менш важливо підготуватися до годування малюка морально. Багато жінок побоюються, що після народження дитини їх груди перестане бути сексуальним об’єктом і буде сприйматися як дитиною, так і оточуючими виключно як посудина для молока. Проте дані проблеми зазвичай відходять на другий план, коли мати тримає дитину на руках. Щоб усвідомити це, рекомендується частіше спілкуватися з тими жінками, які вже годують малюків. Як правило, майже всі вони діляться виключно позитивними враженнями.
Потрібно підготуватися до того, що годування грудьми є цілком нормальним процесом. Це корисно не тільки для малюка, але і для самої жінки, так як не можна допускати, щоб молоко накопичувалось. Не варто переживати, що чоловік перестане любити або бажати свою дружину. Для будь-якого чоловіка народження дитини – це не менш хвилюючий момент.
Чого робити не можна
Говорячи про те, як підготувати груди до годівлі, варто сказати кілька слів про заходи, які протипоказані жінкам. Наприклад, щоб знизити чутливість сосків, ні в якому разі не можна розтирати їх грубою або махровою тканиною. Таким чином, можна пошкодити шкіру і занести інфекцію. Те ж саме стосується і використання спирту або одеколонів для розтирань. Це все призведе тільки до пошкоджень.
Також варто утримуватися від занадто інтенсивного масажу. Всі рухи повинні бути плавними.
Деякі жінки починають прикладати лід до сосок, щоб вони трохи загрубіли. Такі маніпуляції не варто виконувати, так як занадто сильне переохолодження не призведе ні до чого хорошого.
Важливо знати
Молоко у жінки не виділяється відразу, спочатку це так зване молозиво. Однак дана рідина дуже цінна і корисна для дитини в перші дні його життя. Завдяки молозива незміцнілий організм малюка протистоїть інфекційних захворювань, а його кишечник починає функціонувати в новій для нього середовищі.
Починаючи з другої доби до грудей матері починає з’являтися молоко. Якщо цього не сталося на 3-й або 4-й день, то в цьому випадку потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Можливо, буде потрібно догодовування. Проте краще не поспішати привчати малюка до штучного харчування, для нього набагато корисніше буде харчуватися молозивом.
Щоб швидше налагодити роботу молочних залоз, стоїть на другу добу після народження малюка почати пити чисту воду (краще в другій половині дня). При цьому пити необхідно часто, але дуже маленькими ковтками. Для стимуляції лактації жінки п’ють гарячу воду, проте це часто призводить до утворення набагато більшої кількості молока, ніж потрібно дитині.
Щоб малюк і його мати не відчували дискомфорту під час годування, за 15-20 хвилин до процедури рекомендується легкими рухами помасажувати груди. Якщо молочні залози занадто набрякли і сильно болять, то можна зцідити трохи молока. Однак видавлювати все до останньої краплі ні в якому разі не можна.
Крім води лікарі рекомендують пити чаї, компоти, натуральні соки і морси. Також під час годування малюка варто вживати більше відвареної і запеченої їжі. Корисні будуть страви, приготовані на пару. Також можна вживати в їжу ті продукти харчування, які мати їла протягом вагітності. Організм малюка звик до такого харчування, тому його травна система буде на нього нормально реагувати. Це допоможе уникнути газоутворення.
Якщо ж хочеться спробувати що-небудь новеньке, варто бути обережною. Нові продукти потрібно вводити в свій раціон поступово і завжди спостерігати за реакцією малюка. Можливо, він страждає від несприйняття тих чи інших компонентів, які будуть надходити до нього через молоко матері.
Висновок
Як підготувати груди до годування? Масаж, гігієна, правильне харчування, здоровий спосіб життя – все це допоможе підготуватися до самого відповідального періоду життя. Крім цього потрібно не забувати балувати себе і уникати стресових ситуацій. Також слід при будь-яких сумнівах консультуватися з лікарем.
