Правильний масаж
Будь-яка деталь буде важливою при підготовці до такої важливої події, як народження малюка. Лікарі рекомендують не залишати без уваги питання про те, як правильно підготувати груди до годування. Для цього необхідно виконувати ряд нескладних прийомів.
Щоб зробити масаж правильно, почати слід з кругового погладжування грудей. При цьому задіюються відразу обидві руки. На цьому етапі не варто чіпати соски і ареоли, так як молочні залози треба спочатку розігріти».
На наступному етапі необхідно почати погладжувати груди спочатку по напрямку від соска вгору, потім в сторони і вниз. Масажують обидві молочні залози синхронно.
Для наступної вправи необхідно взяти знизу праву грудь в праву руку і трохи підняти. Одночасно з цим лівою рукою потрібно натиснути на молочну залозу зверху. Однак занадто сильно тиснути не можна. Після цього подібна маніпуляція проводиться з лівою груддю.
Досить 5 разів виконання подібних вправ. Це буде дуже корисно тим матусям, яким надалі потрібно буде зціджувати молоко.
