Вбивці чоловічого початку
Існує ряд факторів, що істотно знижують рівень тестостерону, а то і зовсім зупиняють його синтез:
- Недолік сну.
- Зловживання алкоголем, наркотичними засобами.
- Тонізуючі та енергетичні напої, кофеїн.
- Недостатнє споживання полінасичених жирних кислот.
- Нестача цинку і магнію.
- Зайва вага.
- Сидячий спосіб життя.
- Переживання, стрес.
Фактори соціального характеру:
- Низьке положення в суспільстві.
- Нехтування з боку близьких людей.
- Невдачі в досягненні поставлених цілей.
- Незадовільна особисте життя.
Для продуктивного синтезу тестостерону в організмі необхідно виключити або мінімізувати все перераховане вище. Невелика коригування режиму дня і харчування здатна дати плоди для зростання справжнього чоловіка всередині вас. Перед тим як задаватися питанням: “Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?”, слід виправити недоліки в перелічених вище сферах.
