Спорт
Правильні заняття спортом – це ще один варіант того, як позбутися целюліту в домашніх умовах. Вправи, підібрані для такої мети, повинні виконуватися правильно і в комплексі. Для боротьби з розглянутою проблемою відмінно підходять присідання з втягнутим животом і широко розставленими ногами, нахили, махи ногами, їх підйоми, а також всі вправи, спрямовані на удосконалення розтяжки.
Одне з ефективних вправ, яке рекомендують багато – це планка на колінах і ліктях. Для його виконання слід стати на коліна і лікті, витягнути ззаду одну ногу і максимально потягнутися нею вгору. Потім слід підняти іншу.
Ще один варіант того, як позбутися целюліту в домашніх умовах, – ефективного виконання вправи, лежачи на підлозі. Для цього слід лягти на щільну і рівну поверхню (на підлогу), розвести руки в сторони і починати нахиляти зігнуті в колінах ноги, намагаючись кожної з них дістати до підлоги.
Як позбутися целюліту в домашніх умовах? У відгуках про вправах різного типу дуже часто позитивними коментарями зазначаються всі ті, які виконуються на розтяжку. Однак у них нерідко відзначається і те, що є толк від них буде тільки тоді, коли всі завдання будуть виконуватися дуже повільно і ретельно, з фіксацією по 5-7 секунд.
