З віком наше тіло обов’язково набирає вагу, але коли це відбувається занадто різко або шкіра не має належної еластичності, на ній з’являються характерні відзнаки. Стрії можуть з’являтися по всьому тілу і з різних причин, але позбутися від розтяжок на стегнах найскладніше, оскільки шкіра в цій області досить груба і сполучна тканина розташована близько. Але складно – не означає неможливо! Нижче розглянемо дієві методи боротьби і профілактики з подібним косметичним дефектом.
Визначення та особливості
Стрії, так називають медики, являють собою смуги на тілі білого, синього або фіолетового кольору. Вони не вважаються захворюванням і зовсім не впливають на працездатність організму, є лише косметичним недоліком. Розтяжки на стегнах, та й будь-якої частини тіла, з’являються в результаті розриву волокон епідермісу, які організм «латає» з допомогою сполучної тканини.
Тобто це свого роду шрами, які щойно з’явилися без видимих ран. Причинами такого дефекту є гормональні порушення в організмі або різкі зміни форми тіла. Цікаво, але вже доведено, що в першому випадку стрії спрямовані горизонтально, а в другому – вертикально чи по діагоналі до підлоги.
Причини появи
Якщо детально розбирати причини розтяжок на стегнах, то все зводиться до різкої зміни в будові тіла. Навіть зміна гормонального фону з-за хвороби або в перехідному віці завжди пов’язана з набором ваги і зміною форм тіла, особливо у дівчат. Отже, стрії можуть виникнути при:
- різкому наборі ваги, коли шкіра не встигає розтягуватися (сюди відноситься і набір м’язової маси під час інтенсивних тренувань);
- різке зниження ваги, коли епідерміс рветься і заламується, утворюючи складки;
- зміну форм тіла, пов’язаній з вагітністю і пологами.
Крім таких природних причин розтяжки на сідницях і стегнах можуть з’являтися після прийому гормональних препаратів або у зв’язку з генетичною схильністю. Таке трапляється рідко і характеризується недостатнім рівнем колагену в шкірі спочатку.
Основні правила боротьби
Перед тим як позбутися від розтяжок на стегнах, потрібно запастися терпінням, оскільки процес цей займає місяці, і треба бути готовою до цього.
Реально повністю прибрати стрії, які тільки з’явилися, і сполучна тканина у них ще не огрубіла. Такі смуги відрізняються характерним червоним, синім або фіолетовим кольором. Рожеві розтяжки вже свідчать про відмирання капілярів, а отже, боротися з дефектом буде складніше. Видалити білі смуги взагалі неможливо, реально лише зробити їх максимально непомітними. Це пов’язано з тим, що рубці вже повністю сформовані.
Важливими правилами в боротьбі зі стриями є регулярність і комплексність. Тільки постійно виконуючи необхідні вправи, можна отримати видимий результат своїх старань.
Зовнішні засоби
Щоб позбутися від розтяжок на стегнах та інших частинах тіла або зробити їх менш помітними, часто використовуються спеціалізовані косметичні засоби. Купити їх можна в аптеках або офіційних точках продажу, головне – при використанні завжди слідувати інструкції. Як правило, застосування засноване на нанесенні засобу на пошкоджені ділянки шкіри після прийняття душу. Шкіра для цього обов’язково повинна бути сухою, а самі креми не вимагають змивання. Періодичність використання залежить від продукту, але зазвичай це нанесення двічі в день.
При бажанні такі кошти можна виготовити і самостійно.
Так, для крему домашнього приготування знадобиться змішати 1 частина соку алое (50 мл), 2 частини оливкової олії, 6 капсул вітаміну А і 4 капсули токоферолу.
Для приготування масажного масла необхідно на водяній бані з’єднати по 10 мл масел ши, какао і кокоса. Після цього додати 5 мл олії паростків пшениці і кілька крапель масла лаванди. Такий склад потребує змивання через півгодини після нанесення і повинен використовуватися не частіше двох разів на тиждень.
Раз на тиждень для ефективності інших засобів можна використовувати скраб. Для його приготування змішується по 2 частини меленої кави і тростинного цукру, по 1 частини оливкової і мигдально масел, а також 0,5 частини масла паростків пшениці.
Дуже важливо перед тим, як прибрати розтяжки на стегнах одним з перерахованих методів, зробити тест на алергію до його компонентів. Для цього трохи засобу наноситься на зап’ясті, і доба спостерігається реакція. Якщо ніяких неприємних відчуттів не виявлено, можна починати пряме використання.
Часто застосовувані методи
Дуже добре видаляють розтяжки на стегнах обгортання. Для цього потрібно нанести склад на чисту шкіру, обернути оброблені ділянки плівкою, одягнутися і лягти під ковдру на 30-60 хвилин. Після цього складу змити.
Застосовувати для цього можна тепле рослинне масло холодного віджиму, його суміш з ефірними маслами, розлучений яблучний оцет і косметичну глиняну пасту.
Тривалість курсу становить 12 процедур, виконуваних через день. Для ефективності потрібно повторити декілька курсів.
Важливо пам’ятати, що суміші з ефірними маслами слід змивати вже через 15 хвилин після нанесення, а сама процедура може бути протипоказана при:
- варикозі;
- захворюваннях шкіри;
- підвищеній температурі;
- хвороби серцево-судинної системи;
- вагітності та годуванні;
- захворюваннях щитовидної залози;
- патології статевих органів;
- інфекціях.
Ароматні ванни
Дуже рідко з’являються розтяжки на задній поверхні стегна, і щоб від них позбутися, можна просто приймати водні процедури. Підійдуть для цього ароматні ванни з додаванням ефірних масел, меду, молока або морської солі. Підвищують тонус шкіри і сольові ванни з додаванням ароматних трав.
Важливо проводити процедури через день і приділяти на них 15-20 хвилин часу. Грудна клітка при цьому завжди повинна бути над водою.
Відмінно тонізують епідерміс контрастний душ і масаж, головне – не перестаратися, щоб не погіршити розрив тканин.
Медичні методи
Як позбутися від розтяжок на стегнах, якщо перераховані вище методи не діють? В особливо важких ситуаціях може допомогти естетична медицина, але вона має ряд протипоказань і може бути травматичною, тому для початку краще проконсультуватися з фахівцем. До таких радикальних заходів відносяться:
Згідно відгуками, найбільш дієвим методом є останній.
Профілактика розтяжок косметичними засобами
Щоб не замислюватися над методами позбавлення від розтяжок заднього стегна, сідниць, ніг і живота, досить просто регулярно виконувати такі косметичні процедури, особливо якщо найближчим часом очікується зниження або набір ваги. Виконувати їх можна поодинці, але в комплексі вони будуть краще впливати на шкіру, підвищуючи її тонус.
Отже, під час водних процедур щодня слід приймати контрастний душ. Це покращує кровообіг в епідермісі і прискорює обмін речовин. Починати випливає з теплої води та закінчувати прохолодною. Одночасно така процедура буде і гартувати організм.
Після душу слід наносити на шкіру, схильну до розтягування, зволожуючі засоби. Це можуть бути креми, лосьйони або масла. Втираючи їх, можна одночасно здійснювати і масаж проблемних ділянок легкими стимулюючими рухами, головне, не перестаратися.
Природний тонус шкіри завдяки спорту
У підлітків процес зміни тіла неконтрольований, тому поява стрий може стати справжнім сюрпризом, а оскільки в цьому віці йдуть і сильні психологічні зміни, то будь-косметичний дефект може стати причиною депресії. Найкраще перешкоджають утворенню розтяжок на стегнах у підлітків фізичні навантаження. Якщо спорт не є захопленням дитини, то можна використовувати для профілактики наступні вправи:
- стрибки на скакалці;
- присідання;
- випади;
- махи ногами;
- підйоми ніг.
Обов’язково повинна дотримуватися техніка виконання всіх завдань, інакше потрібні м’язи не отримають належної навантаження і тонус шкіри на стегнах не буде покращено.
Під час присідань слід опускатися до тих пір, поки ноги не зігнуться під прямим кутом, після чого знову вставати. Не можна відривати п’яти від підлоги, і потрібно стежити, щоб спина була рівною. Повторювати вправу не менше 10 разів на трьох підходах щодня.
Випади більш складні, оскільки потрібно утримувати ще і рівновагу. Для виконання необхідно стати рівно і зробити великий крок вперед, після чого задню ногу зігнути в коліні, опустившись нею до підлоги. Після слід встати, спираючись на передню ногу, прийняти ІВ і повторити з іншою ногою.
Махи також виконуються стоячи, почергово піднімаючи обидві ноги в сторони і вперед-назад.
Для останнього вправи потрібно встати на карачки і по черзі піднімати кожну ногу паралельно підлозі або трохи вище, головне, щоб коліно було в цей час рівним.
Послідовність завдань можна встановлювати самостійно, головне – виконувати кожну по кілька разів.
