Друге підборіддя
Недорозвиненість м’язів підборіддя часто призводить до відсутності виражених скул, провисання щік. Що ж робити в подібній ситуації? Як прибрати щоки і підборіддя привести в пристойний вигляд? Існують ефективні вправи, які допоможуть впоратися з цим завданням.
- Потрібно широко відкрити рот, язик максимально щільно притиснути до нижніх зубів. Потім необхідно зробити видих і щелепу висунути вперед. У вихідне положення вона повертається на вдиху. Вправа рекомендується виконувати 12 разів.
- Зробити підборіддя більш чітким, «пом’якшити» круглі щоки допоможе інша вправа. Потрібно відкрити рот і наскільки можливо відсунути щелепу вниз. Далі її слід підняти і причмокнуть. Всі дії важливо здійснювати повільно, розмірено. Вправа повторюється 12 разів.
- Максимальна розтяжка допоможе в боротьбі зі звисаючими ділянками в нижній частині обличчя. Спочатку слід максимально розслабити лицьові м’язи, а потім натягнути їх і напружити. Вправу потрібно зробити 15 разів.
