Правильне харчування
Як прибрати щоки за тиждень? Щоб досягти швидких результатів, потрібно не тільки регулярно виконувати вправи, але і переглянути свій раціон. Існують правила, які повинні дотримуватися всі, хто мріє схуднути в особі.
- Потрібно виключити шкідливі продукти. Випічка, солодке, копчене – все це протипоказано тим, хто мріє прибрати щоки. Також слід відмовитися від напоїв з газом, міцної кави. З раціону харчування бажано виключити цукор і сіль, які не дають виводитися з організму зайвої рідини.
- Слід максимально наситити свій раціон овочами та фруктами. Вживати їх у їжу можна не тільки в сирому вигляді, але і у вареному, тушкованому. Спеції можна використовувати під час приготування страв.
- Кисломолочні продукти дуже корисні. Завдяки вмісту в них кальцію вони сприяють зниженню ваги. Тверді сири, сир – все це показано тим, хто прагне прибрати щоки.
- Харчуватися краще дрібними порціями. Повинно бути три основних прийому їжі і три перекусу. Не можна їсти пізніше, ніж за чотири години до сну. Ретельно пережовувати їжу корисно, так як в цей час працюють лицьові м’язи.
