Пухкі щоки
Пухкі щоки – як швидко прибрати їх? Комплекс вправ, який розглядається нижче, допоможе вирішити цю задачу.
- Обличчя слід розтягнути у широкій усмішці, набрати якомога більше повітря в рот. Далі потрібно перекочувати «міхур» від однієї щоки до іншої. Ця дія виконується близько трьох хвилин, можна почати з меншої кількості часу. Далі потрібно перейти до наступної частини – водити «міхур» по круговій території. В зоні губ і щік слід робити невелику паузу.
- Надування – ефективний метод коригування обвислих щік. Важливо роздувати м’язи настільки, наскільки це можливо. Новачки можуть зберігати це положення до 30 секунд, поступово довести час затримай напруги до трьох хвилин.
- Позбутися від набряклості легко за допомогою вправи «трубочка». Губи необхідно витягнути «трубочкою», а потім видати звук «у». Важливо, щоб м’язи залишалися максимально розтягнутими. Повторити вправу необхідно кілька разів.
