Красиві вилиці
Без виражених виличні кісток нелегко уявити собі гарне обличчя. Зрозуміло, можна добитися цього за допомогою макіяжу. Однак набагато доцільніше зайнятися гімнастикою. Як прибрати щоки і зробити вилиці? Впоратися з цим завданням допоможуть вправи, які розглядаються нижче.
- Треба зімкнути щелепи і спробувати поворухнути далекими м’язами. Якщо все робити правильно, виникне відчуття, що нагадують ті, що з’являються при жуванні м’яса. Виконувати цю вправу необхідно протягом трьох хвилин. Поступово час можна збільшити до п’яти хвилин.
- Зменшити жирову тканину, позначити ямочки – всього цього можна домогтися, виконуючи вправу «Посмішка». Необхідно зімкнути губи і повільно посміхнутися. Працювати повинні лише скуловые м’язи, лоб і брови залишаються в розслабленому стані.
Сміх – найкраща вправа
Складно уявити собі більш ефективне «ліки» від пухких щік, ніж сміх. Коли людина сміється, працюють практично всі групи лицьових м’язів. Таке тренування призводить не тільки до зменшення об’ємних щік, також розгладжуються зморшки, підтягується шкіра, зникає другий підборіддя, овал обличчя набуває красиві обриси.
