Які продукти прискорюють обмін речовин
Якщо ж ви вирішили не шкодити здоров’ю, а прискорити свій обмін речовин правильно, надовго закріпити результат, то цей пункт статті спеціально для вас. Тут ми поговоримо про те, які продукти прискорюють обмін речовин (безпечно і корисно):
Риба. Обов’язково їсти рибу, в якій міститься дуже багато корисних амінокислот і Омега-3, які повинні стати вашими кращими друзями і постійними супутниками на шляху до схуднення і здорового тіла. Достатньо включати рибу в свій раціон пару раз в тиждень, замінюючи їй звичний м’ясної вечерю, щоб шлунок і кишечник сказали вам “спасибі”. Риба також покращує пам’ять і зір, що робить її лідером серед корисних тварин продуктів.
Овочі. Якщо регулярно їсти овочеві рагу, супи і салати, то ваш обмін речовин прискориться на 20%, що, погодьтеся, дуже навіть немало. Це відбувається завдяки клітковині, яка також працює за типом “щітки”, очищає ваш кишечник. Порада: якщо не любите тушковані овочі, зробіть свіжий салат.
Зелений чай і чорний кави. Знаєте, що об’єднує ці два ароматних напою? Кофеїн! Саме він виступає в ролі прискорювача вашого метаболізму. Не бійтеся випити чашечку гарячої рідини за сніданком, якщо не переборщувати, це буде тільки на користь. Але не використовуйте розчинна кава і чай в пакетиках – тільки справжні, натуральні зерна і листя.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
