Як прискорити обмін речовин в домашніх умовах: продукти, вітаміни, препарати

Кучер В.Г.

Дієти для прискорення метаболізму

Існує також дієта, яка прискорює обмін речовин. Її раціон розрахований на швидке і відносно безпечний результат, який допоможе втратити зайві кілограми. Меню цієї дієти описано нижче.

  • Сніданок: каша на молоці з сухофруктами, кава без молока з цукром.
  • Обід: запечена скумбрія з овочами.
  • Перекус: чай з імбиром і перцем, банан.
  • Вечеря: овочі на грилі, куряча грудка.

    • Ця дієта допоможе прискорити обмін речовин і схуднути. Як правило, такої дієти слід дотримуватися протягом усього життя, змінюючи продукти під себе, щоб не зіпсувати результат. Адже якщо ви схуднете до потрібного вам ваги, а потім знову почнете харчуватися гамбургерами, то вага повернеться, прихопивши з собою нежданих гостей. Вийде замкнене коло. Не варто так жартувати зі своїм організмом.

    Цікаве:  Джерельце у новонароджених – що варто знати

    Ось меню дієти, яка розганяє метаболізм в найкоротші строки, але вона досить жорстка порівняно з минулим:

  • Сніданок: банан з імбирним чаєм.
  • Перекус: 100 г м’якого знежиреного сиру.
  • Обід: юшка з форелі без пережарки і картоплі.
  • Другий перекус: яблуко або банан, імбирний чай.
  • Вечеря: запечена пангасіус з лимонним соком, овочевий салат з огірків, помідорів і руколи.

    Дотримуватися такого раціону варто впродовж тижня, приймаючи імбирний чай два рази в день. Якщо це важко, замінюйте одне чаювання зеленим або чорним чаєм кави. Тоді результат не змусить себе чекати.

    • Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10