Спорт
Ще одне надійне засіб, точно допомагає знизити рівень холестерину в організмі або запобігти його підвищення, – це спорт. Як показує статистика, люди, які регулярно займаються сидячою роботою, ведуть пасивний спосіб життя і зовсім не приділяють увагу спорту, особливо схильні до такого захворювання. Саме тому кожен чоловік, який бажає підтримувати своє здоров’я в нормі, зобов’язаний збільшити рівень щоденного фізичного навантаження для організму, записавшись в спортивний зал, на аеробіку, влаштовуючи ранкову зарядку, пробіжку або просто здійснюючи щоденні піші прогулянки.
Як показує практика, 30 хвилин простих вправ в день цілком достатньо для того, щоб підтримувати рівень ліпопротеїдів на нормальному рівні. Крім цього, слід знати, що регулярні зарядки значною мірою знижують ризик розвитку інфаркту та інсульту.
