Переваги
Куріння шкодить здоров’ю, і в цьому немає ніяких сумнівів. Неважливо, скільки людині років і як довго він курив. Всі негативні наслідки відмови від куріння з часом зійдуть нанівець і залишаться тільки позитивні аспекти нової життя без нікотину. Зникне неприємний запах з рота, від волосся, рук та одягу, покращиться загальне самопочуття, з’явиться прилив сил і енергії, відкриються нові можливості для саморозвитку та кар’єрного зростання.
Поради для некурящих
- Намагатися уникати знаходитися в компанії завзятих курців, принаймні, поки немає впевненості в силі волі.
- Відійти від курців за столом, на роботі або на вечірках.
- Зайнятися чимось іншим замість того, щоб приєднуватися до курців в перервах.
- Нагадувати собі негативні наслідки куріння
- Зосереджуватися на їжу, питво, розмові, на чому завгодно, крім сигарет.
- Зменшити споживання алкоголю, щоб не втратити контроль і не піддатися бажанню палити.
- Спробувати попкорн, жувальну гумку без цукру або випити прохолодний напій, сік або воду замість куріння.
