Погодинний графік
Для прикладу можна розглянути режим дня для новонародженого по годинах. Графік може дещо відрізнятися від класичного варіанту, проте загальний принцип зазвичай зберігається.
|
Час |
Опис |
|
7:00-7:30 |
Пробудження. Потрібно провести водні процедури. Після цього малюка слід погодувати |
|
До 9:00 |
Дитина повинна ще поспати |
|
9:00 |
Пора поїсти |
|
9:20-10:50 |
Час ранкового сну |
|
10:50-11:30 |
Малюк прокидається, з дитиною потрібно пограти, зробити масаж. Після цього він може пограти в ліжечку |
|
11:30 |
Пора поїсти |
|
11:30-13:00 |
Сон (у тому числі в колясці на прогулянці) |
|
13:00 |
Пора поїсти |
|
13:00-13:30 |
Малюк може трохи пограти, мама і тато з ним розмовляють, читають казки. |
|
13:30-15:00 |
Сон, прогулянки в колясці на вулиці |
|
15:00 |
Пора поїсти |
|
15:20-15:40 |
Малюк прокинувся. З ним потрібно спілкуватися, розповідати казки |
|
15:40-17:00 |
Вечірній сон |
|
17:00 |
Пора поїсти |
|
17:20-18:40 |
Другий вечірній сон |
|
18:40-19:00 |
Спокійне проведення часу |
|
19:00 |
Пора поїсти |
|
19:20-20:30 |
Спокійне спілкування з батьками |
|
20:30 |
Купання |
|
21:00 |
Годування, нічний сон |
Вставати вночі буде потрібно не частіше, ніж раз на 4 години. За цим треба стежити. Не варто боятися проводити коригування в зазначеному графіку. Він повинен враховувати індивідуальність дитини, а також уклад розпорядку дня для всієї родини.
