5. Гімнастика
Хоча гімнастика не є контактним видом спорту, вона здатна як довести до повного оздоровлення, так і до повної інвалідизації. Згідно з дослідженнями 2007 р. групи вчених на чолі з італійцем Адамаско Куписти, гімнастика — це самий корисний і небезпечний вид спорту одночасно. У спортсменок набагато менше побутових травм, що зумовлено гарним станом м’язів тіла, особливо спини і зв’язок.
Але згідно з іншим дослідженням канадського вченого доктора Меррайли Зетарак, досить серйозні травми поширені серед гімнасток у великому спорті. Отримані дані привели вчених до висновку, що травмоопасность гімнастики прямо корелює з кількістю додаткових годин тренувань (не повинен перевищувати 20 на тиждень), повноцінним раціоном (ІМТ проф. спортсменок не повинно бути нижче 18,5) і часом, витраченим на розтяжку (не менше 40 хвилин в день).
З-за високих вимог до стрункості гімнасток ми часто бачимо порушення в харчуванні, які відбиваються на розвитку не тільки гострих травм, але, що набагато небезпечніше, серйозних хронічних. Наприклад, ранній остеопороз і остеохондроз, відсутність менструації. Наслідком перетренування стають постійні втомні переломи (мікротріщини в кістки з тенденцією до накопичення пошкоджень), різні переломи спинних кісток, розтягнення зв’язок, м’язів і сухожиль, запалення сухожиль, різні травми коліна і гомілковостопного суглобу. У великому спорті, навіть у такому, здавалося б, «жіночому», як спортивна і художня гімнастика, дуже багато чого залежить від уміння спортсмена вчасно зупинитися. Здоров’я набагато важливіше тимчасової слави, яка дуже швидко зникає, як тільки з’являються нові чемпіони.
На щастя, випадки з летальними наслідками у гімнастиці велика рідкість. Найбільш відомі трагічні історії гімнасток: Джулиссы Гомес (США), радянської гімнастки Олени Мухіної і китаянки Сань Лань.
До речі, художній фільм «Лялечка» 1988 р. (СРСР) знятий за сюжетом про колишньої чемпіонці, вимушеної припинити виступи через травму, але так і не зуміла знайти себе, від чого вона необдумано здійснює ряд дій, що призвели до зламу хребта.
