Гімнастичні ролики
Це один із самих недорогих, але дієвих домашніх тренажерів для преса. Колесо з рукоятками дозволяє не тільки сформувати красиві м’язи живота, але і створити відмінну форму. Додатково при перекочування ролика тренуються спинні, бедерные і сідничні частини.
Основні плюси цього гімнастичного снаряда:
- практично не займає місця;
- дає видимий ефект вже через місяць за умови регулярних занять;
- відмінно підходить для дому, офісу чи вулиці;
- додатково зміцнює не тільки мускулатуру, але і серце з дихальною системою.
Незважаючи на уявну простоту конструкції, займатися з роликовим тренажером не так просто. Тут потрібно не тільки напруга м’язів, але і правильне балансування. Це додатково розвиває вестибулярний апарат і покращує координацію рухів.
Торсо-трек
Цей агрегат розрахований на досвідчених атлетів, оскільки вимагає докладання значних зусиль для виконання багаторазових поворотів і вигинів тулуба. Тренажер дозволяє опрацювати різні групи м’язів, включаючи всі частини живота.
Зовні схожий на снаряд бігову доріжку з бічними ручками. Спортсмен приймає положення лежачи, після чого підтягується, спираючись на ручки. Додатково розвиваються руки, спина, плечі. Серед недоліків – висока вартість і складність виконання вправ жінками.
