Причини розладу сну в клімактеричний період
Асомния в цей період найчастіше зустрічається у дуже вразливих осіб жіночої статі з огляду на те, що вони досить гостро реагують на будь-яку інформацію і нескінченно прокручують її у своїй пам’яті. Ці процеси посилюються вночі та заважають повноцінному сну. Причини безсоння після 50 років при клімаксі – це внутрішні переживання, які пов’язані із зниженням самооцінки, відчуттям безпорадності, наближенням старості, із зовнішніми змінами і т. п. В результаті з’являється апатія, пригніченість або, навпаки, агресія. Заважають повноцінному сну і часті припливи, біль, загострення хронічних патологій, зниження фізичної та розумової активності, імунітету, прийом деяких ліків. Крім того, причинами, що спровокували асомнию, є:
- переживання про близьких людей;
- різні конфліктні ситуації;
- побутові негаразди.
Неправильне харчування – ще одна причина безсоння у жінок після 50 років, так як в цей період сповільнюються обмінні процеси у зв’язку з гормональною перебудовою. Тому звичні страви або продукти довго переробляються в організмі. Ніч без сну гарантована жінці, якщо вона вживає вечорами калорійну їжу.
