Біг для схуднення: відгуки та результати, фото до і після

Біг на місці для схуднення: відгуки тих, що худнуть людей

Не кожен може дозволити собі повноцінне тренування. У одного немає фінансових можливостей, щоб відвідувати спортзал і займатися на біговій доріжці, в іншого – не виходить займатися ні на відкритій місцевості, в спортзалі через робочого графіка. У цьому випадку корисний для схуднення біг на місці будинку, відгуки про який свідчать, що таке тренування також робить позитивний вплив на організм.

Багато хто, почувши про такому вигляді тренування, можуть презирливо посміхнутися. Хіба може вона допомогти позбавитися від зайвих кілограмів? Однак цей вид навантаження, як і звичайний біг, дозволяє м’язам насичуватися киснем. Головне ж його перевага полягає в тому, що він доступний кожному і в будь-якому місці. Відгуки про бігу будинку для схуднення серед більшості людей, що прагнуть позбутися від зайвих кілограмів, є позитивними. Деякі спортсмени пишуть, що цей вид фізичного навантаження навіть більше корисний для здоров’я, ніж звичайний біг. Його можна практикувати, якщо за вікном лютує негода або немає можливості відлучитися з дому.

Цікаве:  Техніка бігу на короткі і довгі дистанції. Правильне дихання під час бігу

Інші пишуть про те, що навантаження при бігу на місці і звичайному бігу дуже різниться, і один вид заняття не може замінити іншого. Однак заняття вдома відмінно підійдуть для новачків, які не звикли до великих фізичних навантажень. Біг на місці в будь-якому випадку є кращим варіантом, ніж повна відсутність тренувань.