Дітям
Чим корисний грейпфрут для організму дітей? Завдяки високому вмісту калію зміцнюється серце, що дуже важливо під час активного росту органів. Вітамін С потрібно для профілактики застуд, анемії, оскільки компонент потрібен для кращого засвоєння заліза.
Кислоти, присутні у фрукті, здатні поліпшити травлення і підвищити апетит. Кальцій потрібен для росту зубів, особливо під час зміни молочних на постійні. Дітям потрібно половина або ¼ частина плоду в день. Дана норма дозволяє наситити організм необхідними компонентами.
З якого віку дозволено дітям?
Грудним дітям грейпфрути, як і інші цитрусові, їсти не можна, так як вони можуть привести до алергії. Плоди заборонені і малюкам до 1 року. При наявності діатезу та інших алергій вводити в раціон фрукт треба після 3 років.
Давати дітям грейпфрут краще з шматочка однієї часточки. Природно, що перед цим плід миють, чистять від шкірки, знімають плівки. Якщо після вживання алергії немає, то з часом можна збільшувати кількість продукту. При появі негативної реакції слід виключити продукт на якийсь час.
