Чим корисна
Гіперекстензія – це дійсно корисна вправа. Крім того, що воно зміцнює м’язи спини і є частиною лікувально-профілактичної фізкультури, так ще й дозволяє підтримувати поставу, випрямляє хребетний стовп, покращує кровообіг в області спини, завдяки чому попереджається розвиток захворювань, руйнують кісткову і м’язову структуру.
На тренажері гіперекстензія допомагає позбутися від хворобливих відчуттів в попереку, особливо це корисно тим, хто знаходиться тривалий час в сидячому положенні. Відповідно, під час тренування відбувається повноцінне харчування м’язів через покращеного кровообігу. Гіперекстензія дійсно може стати профілактичним засобом проти міжхребцевої грижі.
Ще одна неймовірна користь вправи – позбавлення від застійних явищ в нижній частині тулуба. Як правило, у людей, що ведуть сидячий спосіб життя, часто набрякають ноги, з’являється варикоз, кров згущується, утворюються тромби. Тканини не отримують повноцінного харчування, чому людина стикається з онімінням кінцівок, судомами.
