Режим харчування
Режим харчування грудного десятимісячного дитини відрізняється деякими своїми особливостями.
В першу чергу слід звернути увагу на сніданок – він обов’язково повинен бути раннім. У цей період дитині рекомендовано вживання молочних продуктів.
Під час основного сніданку, який повинен проводитися через недовгий час, дитині треба давати кашу, зварену з особливими рецептами (чим годувати дитину в 10 місяців і як це приготувати – зазначено нижче). Порція їжі в цей час не повинна перевищувати 200 р.
В обідній час малюка можна побалувати шматком черствого хліба з легким знежиреним супчиком. Також у цей час дитині можна вживати котлетки тефтелі або інші щільні страви, приготовані здоровим способом – на пару, у вареному або тушкованому вигляді. В обід малюка можна побалувати невеликою кількістю солодкого, наприклад, соком (не більше 30 мл).
Що стосується полудня, то в цей час можуть бути подані комбіновані страви, приготовані з різних типів продуктів. Прикладами найбільш вдалих сукупностей можуть послужити м’ясо або риба з овочами. Відмінною формою їжі стануть пюреобразні суміші. Також у цей період можуть бути запропоновані сирки.
Що стосується самого пізнього харчування, то воно має бути максимально легким. Прикладом такого може стати стакан знежиреного кефіру або йогурту.
Всі мами, які мають десятимісячного дитини, повинні суворо дотримуватися перерви між годуваннями – близько 2-4 годин, в залежності від режиму денної активності, а також переваг малюка. Наведений тут графік з п’яти годувань на добу зовсім не обов’язковий, але бажаний. При необхідності його можна змінити до чотирьох прийомів їжі. Однак у такому випадку слід враховувати те, що обсяг порцій повинен бути злегка збільшений для того, щоб дитина отримувала необхідне йому денне кількість вітамінів і мінералів.
