Калорійність на 100 грамів цукерок

Відшукати в цьому світі людини, яка не любить цукерки дуже складно. Асортимент настільки величезний, що нікого не залишає байдужим. Очі розбігаються: карамельки, льодяники, шоколадні батончики, горіхові, кокосові, з нугою, з вафлею – чого тільки немає на прилавках супермаркетів. Проте, яка калорійність цукерок на 100 грам? Як бути тим, хто посилено бореться із зайвими кілограмами, а ці солодощі не дають спокійно спати? Питання в тому, чи варто мучити себе і обмежувати споживання солодкого на всі 100%. Для того, щоб зрідка дозволяти собі улюблені ласощі, потрібно тільки вирахувати харчову цінність однієї цукерки і планувати свій добовий раціон з урахуванням дозволеної солодощі.

Цікаве:  Як приготувати торт в мультиварці

Яка калорійність у цукерок?

Для початку розберемося, що ж таке калорійність. Калорійність (харчова цінність) продукту – це кількість енергії, яка вивільняється в організмі людини в процесі травлення. Що виходить в результаті? Зайві калорії провокують набір ваги, за що ми потім довгий час розплачуємося інтенсивними тренуваннями під чуйним контролем суворого інструктора. Тому слід взяти до уваги наступне правило – все хороше має бути в міру, і в першу чергу це стосується цукерок. Для того щоб визначити, на якому кількість цукерок можна сміливо ставити позначку «дозволено», вирахуємо калорійність на 100 грам найпопулярніших видів.