Корисні властивості кефіру – калорійність та особливості вживання

Про корисні властивості кефіру відомо з незапам’ятних часів. Саме тому цей освіжаючий напій входить у число найбільш корисних і збалансованих продуктів. Цей дивовижний кисломолочний напій відрізняється легкою засвоюваністю і чудово втамовує спрагу і голод. Він сприяє зниженню ваги і надає позитивний вплив на організм в цілому. Завдяки симбіозу корисних мікроорганізмів, що входять до складу напою, посилюються корисні властивості кефіру для організму людини.

У чому користь

Не всі люди можуть нормально переносити кисломолочні продукти. Декому вони абсолютно не підходять або навіть протипоказані. Унікальність кефіру в тому, що цей універсальний продукт практично не має протипоказань і при цьому є джерелом кальцію, калію, магнію та інших необхідних організму елементів.

Цікаве:  Як варити розсипчастий рис - особливості, способи та рекомендації

Він робить благотворний вплив на весь організм: відновлює мікрофлору кишкової системи, зміцнює загальний імунітет, добре впливає на зір і стан шкірних покривів.