Користь спілкування
В період пригніченості і апатичності не можна залишатися однією будинку. Сходіть на читання віршів в клуб поетів або на концерт улюбленої групи. Спробуйте знайти хоч щось, що вас зацікавить і дасть заряд бадьорості для продовження роботи над собою.
Обов’язково пройдіть курс психотерапії. Депресія під час вагітності, особливо другий її триместр, небезпечна ще й тим, що забирає можливість встановити емоційні взаємини між матір’ю та ембріоном. А саме в цей час важливо з добротою говорити з дитиною.
Чим допоможе вам психолог? Спеціаліст розробить план роботи з вами, розповість про те, як покращити настрій, розвіяти страхи. А потім почнеться головний етап “перетворення” негативних установок на позитивні.
Висновки
Якщо вже тривалий час мучить питання про те, як впоратися з депресією під час вагітності, потрібно обов’язково знайти сімейного психолога. Робота з фахівцем допоможе подолати всі страхи про майбутньому, і до того часу, як прийде час пологів, жінка зазвичай після курсу психотерапії вже морально готова до всіх можливих подій. І тільки в критичних ситуаціях лікар призначає найбільш безпечні антидепресанти.
