Як працюють препарати СІЗЗС?
На ембріон жоден антидепресант не діє добре. Найкраще дозволяти розвиватися плоду природно. Але іноді жінка не може ні їсти, ні спати, так як у неї не вистачає серотоніну – гормону радості. Тому препарати потрібні для того, щоб гормону вистачало, хоча б для того, щоб заснути.
Інгібітори серотонінового захоплення – це новітні препарати 3 покоління, які створені, щоб максимально убезпечити людей від негативних наслідків. Їх дія полягає в подовженні того періоду, протягом якого він діяв на нервові клітини. З його допомогою лікують неврози, панічні атаки, тривожність і депресію.
Як боротися з депресією під час вагітності? Приймати самостійно таблетки? Ні в якому разі. Тільки за призначенням лікаря-психіатра.
Народна мудрість допомога вагітній
Вагітна повинна знати, які трави їй заборонено приймати в гестаційний період. Це пустирник, лаванда, подорожник. Заборонені деревій, звіробій і алое. Шавлія підходить для полоскання рота, але шкодить кровообігу в плаценті. Пити його не можна. Валер’янка, якою зазвичай заспокоюються, може викликати у вагітної сильний головний біль.
Найбільш хороший варіант для підйому життєвої енергії – це вживати здорову їжу. Апельсини вранці, соки, сухофрукти.Можна змішувати мед, горіхи і сухофрукти і є по кілька ложок в день таку суміш.
Можна їсти сир і шоколад, що містять триптофан. Ця їжа допоможе збільшити вироблення серотоніну. Сир (але не з цвіллю) можна вживати в будь-яких кількостях. Однак з шоколадом вагітна повинна бути гранично обережна. Їжте продукти помаранчевого кольору – мандарини, морква, гарбуз. Деякі вчені читають, це допомагає налаштуватися на радість. Корисні також в невеликих кількостях лимони і грейпфрути. Депресія під час вагітності (другий триместр), якщо не дуже запущена, може вилікується сама після встановлення графіку роботи та відпочинку і введеного розпорядку харчування.
Піднімати настрій можна не тільки їжею. Прослуховування улюблених пісень і танців також рятують від депресії. Невелика розминка вранці і неважка робота по дому навіть необхідні. Якщо жінці все забороняти робити, то від нестачі рухової активності у неї теж розвинеться депресія.
