Лікування депресії під час вагітності: препарати та народні засоби

Кучер В.Г.

Що робити з депресією?

Якщо ви знаєте, що далеко не все в порядку, як заспокоюють вас люди, і поступово розвивається депресія під час вагітності, що робити? Щоб подолати ситуацію, потрібно звернутися до фахівця. Самостійно дуже складно подивитися на себе і свої реакції об’єктивно. Психолог, знаючи, що ви вагітні, постарається знайти вихід із ситуації без застосування антидепресантів. Є багато способів додати в свої дні радості і навчиться любити життя. Отже, що потрібно?

  • Дотримуватися режиму дня дуже строго. Не дозволяйте у суботу встати пізніше. Краще встати з першими променями сонця і зайняти себе улюбленою справою.
  • Відмінним лікувальним ефектом володіє плавання. Варто записатися в басейн.
  • Заведіть папуги, якщо немає алергії на пух. Папуги забавні і прекрасно ладнають з людьми. І народилася дитині шкоди він не принесе.
  • Зацікавитися чимось новим. Наприклад, почати вчити іншу мову або піти на курси малювання.
  • Корисно зайнятися йогою для вагітних.
  • Попросіть чоловіка звозити вас в зоопарк або на яку-небудь захоплюючу виставу. Вам корисно провести час разом і налагодити теплі стосунки.
    • Цікаве:  Аналіз і короткий зміст «Візиту старої дами» Дюрренматта

    У багатьох випадках доводиться змушувати себе чимось цікавитися. Ранок повинно починатися з видавленим посмішки. Навіть якщо спочатку особа з перекрученою посмішкою в дзеркалі здається неприродним і дурним. Необхідно подати в мозок сигнал про те, що “все ОК!”. Потім з’явиться апетит і бажання вийти на вулицю і спілкуватися.

    Депресія під час вагітності – не найкращий спосіб проявити любов до свого чоловіка. Пам’ятайте, що ваш чоловік, як і раніше, потребує вашої уваги. Депресію у перший триместр він може ще перенести, але всі 9 місяців вашої непримиренної ворожості до нього і до світу чоловік може не витримати і піти. Це занадто важко для нього.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10