Меню 1-3 місяців
Після того як пройшов перший місяць після народження дитинчати, мама вже трохи освоїлася з тим, що їй можна їсти, а що не рекомендується (навіть якщо це не заборонений продукт), щоб уникнути алергії, кольок і інших хворобливих моментів у малюка. Починаючи з двомісячного віку дитини вже можна поступово розширювати своє меню і додавати нові страви (яких не було в перший місяць). Але робити це потрібно дуже обережно – нехай дитина звикає. В ідеалі це може бути до 2 продуктів на добу. Рекомендується відмовитися від тих компонентів раціону, які мають тривалий термін зберігання або сумнівного виробника.
Меню для мами за віком малюка від 3 до 6 місяців
Після досягнення тримісячного віку малюка годуюча жінка вже може додати в свій раціон такі продукти:
- курячі яйця (2 штуки в тиждень);
- перепелині яйця (починати краще з них, так як вони не викликають алергії);
- томат;
- мед;
- ягідні морси;
- горіхи;
- халву;
- домашнє варення та джеми.
Можна їсти овочевий борщ з томатним соком.
