Рецепти приготування сумішей із сухофруктів
Що потрібно для того, щоб приготувати суміш сухофруктів для імунітету? Рецепт передбачає наявність на вашій кухні наступних продуктів:
- 450 г білого або чорного родзинок;
- 400 г кураги;
- 400 г чорносливу;
- 400 г горіхів;
- 500 г меду;
- два лимона;
Лимони звільняємо від кісток і нарізаємо на дрібні шматки. Сухофрукти подрібнюємо за допомогою м’ясорубки. Перемішуємо горіхи, подрібнені сухофрукти і лимон. Отриману суміш заливаємо медом. Розкладаємо по банках і зберігати в сухому і прохолодному місці. Приймаємо таку суміш пару рази в день після їжі.
Ще один спосіб приготування суміші сухофруктів для імунітету. Рецепт вимагає наявності наступних продуктів:
- 300 г горіхів;
- 15 г насіння гарбуза;
- 100 г білого і чорного родзинок;
- 60 г інжиру;
- 80 г фініків;
- 150 г кураги;
- 500 г меду;
- сушені ягоди журавлини або брусниці.
Всі перераховані вище інгредієнти перетворюємо в кашку за допомогою блендера. Отриману суміш заливаємо медом. Розкладаємо по банках і зберігати в темному прохолодному місці. Але великий запас такої суміші робити не варто, краще, щоб всі компоненти були свіжими.
Хитрощі в приготуванні суміші з сухофруктів:
- Чим більше інгредієнтів входить до складу суміші, тим корисніше вона буде.
- Варто виключити компоненти, на які присутній алергічна реакція.
- Перед застосуванням сухофрукти варто промити в гарячій воді. Це допоможе позбутися від зовнішніх забруднень і виведе токсини.
- Мед краще брати рідкий.
- Не варто розплавляти мед, так як при нагріванні він втрачає свої цілющі властивості.
- Не вживайте лікувальний склад у великих кількостях. Він калорійний і може завдати шкоди фігурі. Двох ложок в день достатньо для зміцнення імунної системи.
- Якщо є алергічна реакція на мед, його можна поміняти на ягідне або фруктове повидло.
- Не рекомендується дітям віком до 4 років. Перед застосуванням бажано проконсультуватися з педіатром. Дитяча доза повинна бути менше дорослого.
