Курага
Існує безліч народних способів для поліпшення імунітету, у складі яких присутній курага. В ній великий вміст вітамінів А, В, Е, мікроелементів і мінералів. Вживання кураги допоможе налагодити роботу серцево-судинної системи і травлення. З-за великого вмісту заліза вживання кураги може допомогти позбавитися від недокрів’я. Всього кілька сухофруктів в день допоможуть вивести з організму шкідливі речовини і токсини. Однак людям, що страждають від зниженого тиску, варто відмовитися від вживання кураги, так як вона може погіршити ситуацію.
Курагу можна вживати в самостійному вигляді, додавати в різні салати та десерти, готувати компоти та напої.
Але для того, щоб курага приносила користь організму, необхідно звернути увагу на вибір даного продукту. Курага має бути темно-помаранчевої або коричневою, так як курага яскравого кольору сушилася хімічним способом. Перед вживанням курагу обов’язково промити в окропі або замочити в теплій воді.
