Розвантажувальні дні для вагітних для зниження набряків і ваги: меню, відгуки

Кучер В.Г.

Збільшення ваги під час вагітності

Користувачі форумів часто задають питання про те, чи потрібні розвантажувальні дні для вагітних у 2 триместрі. Для відповіді на нього необхідно провести деякі розрахунки. Нормальна надбавка ваги за весь період вагітності – від 8 до 15 кілограм. При розрахунках слід врахувати, що статура у кожної жінки під час виношування дитини різне, крім того, на вагу впливають і інші фактори – спадковість, вік і багато іншого.

Саме швидке збільшення ваги відбувається з 20-го тижня виношування дитини. Нижче перераховані причини підвищення ваги:

  • Плід важить в середньому від 3 до 4 кілограмів.
  • Плацента досягає маси до 1 кілограма.
  • Матка в середньому важить від 0,7 до 1 кілограма.
  • Навколоплідні води додають до ваги жінки до 1,2 кілограм.
  • Кров важить від 1,5 до 2 кілограмів.
  • Молочні залози і жирові тканини в період виношування дитини додають до загальної ваги від 4 до 5 кілограм.
    • Цікаве:  Харчування при вагітності: приблизне меню, рекомендовані продукти

    Після народження малюка зайва вага не зникне вмить. В середньому він складає 3-4 кілограми в перші місяці після появи на світ нового члена сім’ї. Для того щоб відновити свій організм і повернутися в колишній стан, необхідно періодично проводити розвантажувальні дні для вагітних. Для зниження ваги фізичне навантаження і дієти слід вводити поступово, оскільки із-за різкого зміна режиму харчування у жінки можуть виникнути проблеми з лактацією.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9