Способи, як розвинути силу духа
Перш ніж розвивати в собі це якість, слід розібратися в собі і зрозуміти, чого саме хочеться досягти в житті, і тільки після цього починати діяти. У психології виділили низку факторів, за наявності яких людина може виробити в себе силу волі.
- Розібратися в своїх бажаннях.
- Завжди тверезо оцінювати свої можливості.
- Розробити план дій і чітко слідувати йому (він має бути гнучкий, це допоможе в розвитку особистості).
- Необхідно відмовлятися від шкідливих звичок.
- Привчати себе до самоорганізації і самодисципліни, навчитися контролювати всі свої слабкості і бажання.
Вправи з розвитку сили духу
Для того щоб розвивати і зміцнювати самодисципліну і силу волі, необхідно почати з найпростіших вимог до себе, і потім підвищувати їх. Розроблено самі елементарні тренування, які допоможуть у цьому:
- Виключити зі своєї мови всі погані вираження, особливо нецензурні.
- Взяти собі за звичку робити корисні справи кожен день.
- Займатися самоконтролем, в тому числі і фінансових. Стежити за своїми витратами, якістю та кількістю з’їденої їжі, за кількістю часу, проведеного в Інтернеті. Самоконтроль допомагає зміцнити важливі особистісні якості.
- Планувати кожен день, строго розписуючи кожен свій годину. Намагатися виконати все, що було задумано.
- Перед сном проаналізувати минулий день, якщо щось не вдалося зробити, запланувати це на завтра.
Можна спробувати спеціальні вправи для тренування волі, які дозволять зміцнити це якість. Наприклад, якщо стоїть мета економії грошей, слід почати стежити за своїми витратами, записувати їх і намагатися з кожним місяцем витрачати суму менше попередньої.
Якщо стоїть мета схуднути або більше займатися спортом, потрібно в один і той же час кожен день виконувати певні вправи.
Все велике починається з малого! Досягнення самих дрібних цілей і планів формують характер людини, її ставлення до життя і, звичайно, силу волі.
