Думка психолога Келлі Макгонігел про те, як розвинути і зміцнити силу волі
Макгоникал в книзі повідала читачеві про методику тренування волі. Вона стверджує, що силу духу можна розвивати і зміцнювати, тренуючи її немов м’яз.
Це ще раз доводить, що самоорганізація і самодисципліна, а також саморозвиток здатні здійснити позитивні зміни в житті людини і розвинути у нього залізну силу духу.
У своїй книзі «Сила волі. Як розвинути і зміцнити?» Келлі Макгонігел каже, що здатність людини до самоконтролю — це відповідь мозку і тіла на раптові бажання й пориви.
«Сила волі — це реакція людини на внутрішній конфлікт. Приміром, вас охоплює бажання викурити ще одну сигарету або з’їсти на обід порцію побільше, але ви розумієте, що робити цього не можна, і з останніх сил опираєтесь хвилинної слабкості. Чи ж ви знаєте, що потрібно сходити в тренажерний зал і оплатити запилиться на журнальному столику комунальні рахунки, але ви б воліли побайдикувати»
Знадобився не один мільйон років, щоб сформувати в головному мозку людини префронтальну кору, яка контролює всі процеси, що відрізняють його від тварин. Протягом багатьох років у науковому світі вважалось, що структура мозку незмінна. Але наукові дослідження, які провели нейробіологи, довели, що мозок людини сильно реагує на будь-який досвід, тобто якщо кожен день розв’язувати задачі з математики, мозок буде орієнтований саме на цю науку, якщо вчити довгі вірші, то сформується швидкий процес запам’ятовування інформації.
Скачати книгу «Сила волі. Як розвинути і зміцнити?» з torrent можна в Інтернеті.
Книга дуже цікава і пізнавальна як для психологів, так і для простих людей. У психологічному трактаті «Сила волі. Як розвинути і зміцнити?» Макгонігел Келлі та інші психологи пропонують читачеві найбільш прості, але дієві способи розвинути внутрішній стрижень.
