Рекомендації
Як зміцнити і розвинути силу волі і рішучість у людині? І чи можна взагалі це зробити? Це цілком можливо, якщо виконувати рекомендації психологів і слідувати їх радам, а також ніколи не здаватися на шляху до успіху. Найголовніше в процесі самовдосконалення – це віра в себе, не варто звертати увагу на плітки і думка оточуючих. Потрібно слухати тільки свій внутрішній голос і тих, хто надає підтримку, крім того слід завжди зберігати позитивний настрій.
Не варто боятися робити щось нове, страх змін гальмує розвиток особистості, заважає розвивати і зміцнювати корисні риси характеру. Завжди слід мати чіткий план дій і намагатися виконувати всі його пункти.
Намагатися завжди зберігати самовладання, яке допомагає сформувати волю і характер.
Як зміцнити і розвинути силу волі: поради психолога
Існує кілька правил, як найкраще розвинути внутрішній стрижень.
№1. Робити спочатку те, що хочеться менше всього. У житті кожного з нас є такі дні, коли дуже багато справ потрібно виконати, і всі термінові. Починати потрібно з того, яке більше всього робити не хочеться. Нам завжди заважає впоратися з непосильними завданнями тільки лінь. Кожна звичайна людина здатна на більше, ніж він припускає. Лінь і відсутність віри заважають нам втілити багато планів в життя і реалізувати на повну міру своїх можливостей. Тільки сильний духом людина може взяти себе в руки, повірити в свої сили і перебороти свою лінь.
Якщо немає віри у свої сили, слід придушувати лінь насильно. Завзятість завжди сильніше наших страхів. Перші перемоги принесуть зміни в характері. Для зміцнення сили волі можна почати з самого малого – з ранкових пробіжок, які дуже добре допомагають сформувати вольовий характер. Вченими доведено, що біг розвиває силу волі, починаючи з подолання небажання вставати рано вранці, і закінчуючи подоланням сорому перед людьми. Не треба присвячувати цьому заняттю багато часу, 30 хвилин цілком достатньо, щоб зміцнити волю і підвищити життєвий тонус.
№ 2. Виконувати вправи з розвитку самовладання і сили духу слід постійно. Поблажки формують слабодухість.
№ 3. Для розвитку сили духу необхідно усвідомлене впевнене бажання бути краще. З розвитком волі змінюється особистість, уподобання, звички і навіть коло знайомих. Тому якщо є які-небудь сумніви в готовності до змін, то краще залишити все як є.
Але якщо бажання змінитися свідоме і сильне, то необхідно його здійснювати. Наприклад, їсти хочеться зайнятися кар’єрою, для цього треба багато працювати, і іноді вночі. Після кількох днів праці з’являється втома, все частіше в голові крутяться думки про відпочинок. Ось у ці моменти необхідно проявити силу духу. Слід повторювати слова: «Людина здатна на більше, ніж він думає про себе».
№ 4. Під час великих навантажень наш організм потребує заохочення, найдієвіший з них – це глюкоза. Завжди при собі потрібно мати фрукти, вони дозволяють відновити рівень цукру в крові і підбадьорити організм.
