Кілька варіантів курсів для схуднення
Як правильно пити касторове масло, щоб його вплив на організм було максимально м’яким? Потрібно враховувати, що це речовина швидкої дії. Вже через кілька годин ви відчуєте позиви до дефекації. Краще всього за допомогою лікаря вибрати оптимальну схему прийому касторки.
- Один раз в тиждень виконується профілактична чистка. Такий спосіб вибирають ті, хто хоче підтримувати вагу в нормі. Для цього вранці або ввечері потрібно випити чайну ложку олії. До того як відбудеться очищення кишечника, приймати їжу не можна. А ось воду потрібно пити обов’язково. Протягом декількох годин після відвідування туалету треба обмежитися йогуртом. Цей день повинен стати розвантажувальним.
- Тритижневий курс. Касторку потрібно приймати вранці, перед сніданком. Оптимальна доза – десертна ложка, максимальна – 2 десертні ложки. Протягом усіх трьох тижнів харчування повинне бути легким. Тобто каші, кефір і фрукти. Щоб не провокувати кишечник і не проводити занадто багато часу в туалеті. Чи варто говорити, що при такому харчуванні ви і без касторки з успіхом схуднете.
- Очищаючий коктейль. Для цього вам буде потрібно касторове масло і натуральні соки. Приготуйте наступний коктейль. Для цього візьміть 1 мл касторки на кожен кілограм ваги. Додайте подвійну дозу будь-якого свіжовичавленого соку. Випийте вранці, після чого день дотримуйтеся дієти. Допустимі тільки легкі страви. П’ятиденний курс дозволить очистити організм. Соки можна змінювати. Відмінним варіантом буде яблучний і морквяний, ананасовий і грейпфрутовий. Судячи з відгуків, відмінний результат дає касторове масло з лимоном. Для схуднення дуже важливий і ваш стиль харчування, не забувайте і про дієту.
