Салати з оливковою олією: смачні й корисні рецепти

Процес готування салату

Щоб приготування не відняло у вас багато часу і сил, рекомендується точно слідувати інструкції:

  • Спочатку треба промити листя салату нарвати їх невеликими шматочками і покласти в глибоку миску.
  • Волоські горіхи трохи обсмажити на сковороді до появи рум’яного кольору.
  • Інжир нарізати невеликий соломкою. Очистити гранат і розділити його на зерна.
  • Отримати філе апельсина і грейпфрута. Цю процедуру потрібно провести якісно, щоб не залишалося білих частин, які будуть давати гіркоту. Козячий сир нарізати невеликими або середніми кубиками.
  • Очистити авокадо, розрізати його навпіл і нарізати тонкими пластинками.
  • Всі перераховані вище інгредієнти (крім горіхів) покласти в одну велику миску.
  • Приготувати салатну заправку. Взяти 80 мл оливкової олії і по чайній ложці базиліка, майоран і орегано. Все ретельно перемішати.
  • Полити продукти маслом, розмішати руками, щоб соус повністю покрив всі інгредієнти.
  • Викласти салат на тарілки, зверху посипати невеликою кількістю подрібнених горіхів.
  • Цікаве:  Салати з корейською морквою: рецепти та підбір інгредієнтів

    Якщо ви хочете зробити страву більш поживним, то можна додати трохи курячого філе, обсмаженої на сковороді.