Профілактика
Щоб не думати про те, що робити м ужчине після кризи середнього віку, слід, відчувши його симптоми, одразу почати вирішувати проблему. Яку ж робити профілактику? Слід зробити невелику вправу. Намалюйте коло і розділіть на ті сфери життя, які здаються для вас важливими. Це може бути сім’я, робота, саморозвиток, друзі, любов, спорт і т. д. А тепер поставте в кожному секторі точку. Вона повинна бути тим ближче до середини, чим менше ви приділяєте уваги цій галузі. Потім з’єднайте точки. Не переживайте, якщо у вас вийшов тарантул, а не коло. Ваше завдання – зробити так, щоб привести своє життя в порядок. Якщо ви не займаєтеся своїм здоров’ям, запишіться на масаж або в басейн, якщо ви не приділяєте увагу сім’ї, перестаньте працювати вечорами. Щотижня виконуйте цю вправу, і ви завжди будете знати, яка сфера вашого життя потребує підвищеної уваги.
Щоб завжди відчувати себе впевнено, потрібно працювати зі своєю самооцінкою. Багато люди примудряються прожити ціле життя, при цьому не відчуваючи від самого життя ніякого задоволення. Зрозуміло, що в такій ситуації криза середнього віку не змусить себе довго чекати. Якщо людина буде проводити хоча б кожні вихідні цікаво, їздити в поїздки, збиратися з друзями, вибиратися в ліс, то у нього не буде створюватися враження, що життя проходить повз. А ось якщо персона буде просиджувати вільні вечори і всі свої вихідні біля телевізора, то неважко буде зрозуміти, що загрожує цій людині в 30 років разом з ожирінням.
Навчіться робити все заздалегідь. Це дуже допоможе вам у житті. Якщо ви не будете весь час виснажуватися з-за того, що робите проект в останній момент, у вас буде залишатися час на те, щоб провести його зі своїми думками наодинці. Вам здається це складним? Так, організувати своє життя часом буває нелегко. Але коли ви будете контролювати все, що відбувається, спокійно роблячи деякі коригування, які завжди будуть з’являтися, буде простіше стежити за тим, що відбувається навколо вас. Таким чином, можна буде легко виробити звичку до анализированию. А цей навик допоможе вам розбирати всі свої проблеми вже перевіреним способом.
