Користь кураги
Для чого ж її купувати, і чим корисна курага для організму? Які вітаміни закладені, здавалося б, у висушеному абрикосі?
- Курага містить безліч необхідних нам речовин, в тому числі і А, С, РР, В1, В2, В5. Вона багата фруктозою, пектин, клітковину, глюкозу, залізом, кальцієм, органічними кислотами.
- Необхідна для сердечників з-за високого вмісту калію.
- Вживання кураги в їжу значно уповільнює ріст клітин раку.
- Відмінне зміцнювальний засіб – підвищує імунітет і витривалість.
- Завдяки високому вмісту вітамінів, її просто необхідно давати їсти дітям, які страждають від авітамінозу.
- Недокрів’я і анемія – також причина включити курагу в свій раціон.
- Корисна для годуючих мам або вагітних жінок.
- Знижує зайвий холестерин.
- За рахунок міститься в продукті пектину активно допомагає виводити непотрібні шлаки і токсини з організму і зовсім неважливо, скільки калорій в куразі.
- Корисна також курага і для зору, тому що містить каротин.
- Підвищує рівень гемоглобіну.
Як багато причин почати їсти курагу! Склад мікроелементів сухофрукта дійсно настільки високий, що, регулярно вживаючи його, ви зможете помітити позитивні результати дуже скоро.
