Симптоми нестачі вітаміну Д
Незважаючи на те, що цей вітамін може синтезуватися в організмі, інколи спостерігається його нестача. Таке може статися, якщо людина перебуває при світлі дня менше 1 години на добу. Тому спостерігається недолік цього мікроелемента у тих, хто рідко виходить на вулицю вдень, наприклад, з-за роботи в нічну зміну або важкої хвороби. У людей, що проживають у північних широтах або в місцях з сильно забрудненою атмосферою, яка перешкоджає проникненню сонячних променів. Крім того, засвоєння цього вітаміну порушується при хронічних захворюваннях печінки, шлунка і підшлункової залози, прийомі деяких ліків, дотримання дієт з обмеженням жирів. Погано він виробляється в шкірі смаглявих людей.
При тривалому недоліку вітаміну Д спостерігається порушення роботи деяких органів. Це призводить до появи остеомаляції та остеопорозу, розвитку карієсу, частих переломів і болів в спині. Крім того, гіповітаміноз проявляється такими симптомами:
- почуттям печіння на слизовій рота;
- безсонням;
- зниженням апетиту;
- схудненням;
- сильною стомлюваністю;
- депресією;
- ламкістю нігтів і сухістю шкіри;
- погіршенням зору.
