Готуємося до пологів самі
Ми вже згадували, що не всі жінки готові займатися в групах. Тому немає нічого страшного в тому, щоб готуватися до пологів самостійно. Але в даному випадку варто враховувати, що всі ваші дії повинні бути узгоджені з лікарем. Саме він схвалює рівень фізичного навантаження і може порадити психолога в разі низького рівня моральної готовності до майбутнього процесу.
Збір речей в пологовий будинок
У разі благополучних пологів жінка проводить у лікарні близько трьох діб. Тому вона повинна передбачити масу дрібниць, які зроблять її життя комфортніше. Досвідчені жінки радять зібрати сумку заздалегідь, щоб відчувати себе спокійно і впевнено в очікуванні переймів. Зазвичай до початку третього триместру вагітна і її родина вже визначаються з пологовим будинком, а тому володіють всією інформацією за списком необхідних речей.
Найчастіше їх рекомендують розмістити в різні пакети, які варто підписати, щоб у разі необхідності чоловік зміг сам розібратися з вашими речами і не переплутати їх. В першу чергу зберіть комплект для самих пологів. У нього входять:
- зручні нічні сорочки;
- халат;
- миються тапочки;
- чисті шкарпетки;
- питна вода без газу;
- банани, печиво або сухі галети, дозволяють підкріпитися.
Не забудьте і документи:
- обмінна карта;
- родовий сертифікат;
- договір на обслуговування у пологовому будинку (якщо він укладений);
- страховий медичний поліс;
- паспорт;
- СНІЛС.
Після пологів вам знадобиться наступний комплект речей:
- засоби особистої гігієни (зубна щітка, паста, звичайні уходовые кошти без різкого запаху);
- два рушники;
- комплект одноразових трусів;
- післяпологові прокладки;
- вкладиші в бюстгальтер;
- зарядка телефону;
- фотоапарат (при необхідності);
- креми, що перешкоджають виникненню тріщин на сосках.
Для вашого малюка теж знадобиться спеціальна сумка, в якій будуть лежати:
- одноразові підгузники;
- кілька шапочок;
- шкарпетки;
- пара боді і повзунків;
- пустушки;
- пляшечки (якщо ви не плануєте годувати грудьми);
- дитячий крем;
- тальк.
Залежно від правил пологового будинку даний список може бути відкоригований.
