Друга порада: любіть спорт
Якщо місце вашої роботи розташовується недалеко від будинку, то відмовтеся від транспорту або особистого автомобіля. Пройдіться пішки, вдихніть свіже повітря і озирніться по сторонах, дуже часто ми не помічаємо прекрасних видів навколо нас, стали повсякденними.
Прогулянки і фізична активність позитивно впливають на виділення гормону щастя в організмі, а штовхаючись в автобусі або проводячи час в пробках, кожна людина позбавляє себе цієї унікальної можливості.
Виберіть один день в тиждень і присвятіть його прогулянок по лісі, на велосипеді або вечірніх пробіжок по стадіону. Нехай це стане сімейною традицією, яка принесе користь не тільки вам, але і самим улюбленим людям.
Ніщо так не виводить зі стану втрати рівноваги, як заняття в тренажерному залі. Якщо немає можливості відвідувати комплекси, слід приділяти час домашнім тренувань, це не тільки сприятливо позначиться на душевному стані, але і відмінно підтягне фігуру. Спорт володіє здатністю звільняти голову від непотрібної інформації.
А поїздки в гори або відвідування екскурсій навчать вас радіти життю так, як це роблять діти.
