Окситоцин
Окситоцин – це особливий гормон, пов’язаний в першу чергу з міжособистісними відносинами. Він дарує нам почуття любові, прихильності, ніжності до інших людей. Для людей з високим рівнем окситоцину властиві товариськість і дружелюбність. Якщо ж людина замкнутий у собі, дратівливий і страждає від тривожності, цілком може бути, що причина криється в дефіциті окситоцину.
Як підвищити рівень окситоцину?
На щастя, налагодити кількість окситоцину в організмі не так-то складно. Доведено, що обійми і дотику між близькими людьми провокують вироблення гормону.
Окситоцин утворюється в організмі під час статевого контакту, особливо під час оргазму. У жінки під час вагітності збільшується в рази рівень “гормону кохання”, він же спрощує процес пологів, роблячи сутички сильніше. Крім того, окситоцин у великій кількості виробляється за рахунок грудного вигодовування, і таким чином відіграє значну роль у формуванні так званого материнського інстинкту, почуття ніжності і безумовної любові до своєї дитини. Відчуття єднання з іншими людьми, командний дух і заняття спільною справою теж бере участь у виробленні гормону. Важливо зауважити, що відносини не тільки з людьми, але і з домашніми улюбленцями також сприяють синтезу окситоцину, тому навіть проста прогулянка з собакою або погладжування кішки допоможе налагодити гормональний фон. Необхідно розуміти, що не тільки окситоцин впливає на наше життя, роблячи стосунки з коханими людьми міцніше і щирішими, але і ми самі можемо вплинути на його рівень в організмі, якщо будемо намагатися більше часу проводити з близькими і наповнювати кожні зустрічі обіймами і ніжними дотиками.
