Звичка формується два тижні
Ви думаєте, позбавитися від залежності складно? Головне-протриматися перші два тижні. Далі стане легше. Перші дні ви будете мотивовані, зможете з гордістю розповідати друзям і знайомим, як ви держіться, не заходячи в соціальні мережі. А потім настане регресія. Захочеться зайти в улюблену групу. Ви навіть зможете знайти для себе виправдання, наприклад, захотілося послухати хорошу музику. Але для цього необов’язково було лізти в інтернет. Ви можете включити радіо на телефоні. Якщо вам різко захочеться що-то про що-небудь дізнатися, можете скористатися паперової енциклопедією, а не лізти в «Вікіпедію». Ну а якщо у вас вдома не знайшлося підходящої книги, то можна подзвонити другу і попросити його знайти для вас відповідь на запитання. Так ви зможете поповнити свій багаж знань і навіть не витратите на пошук власного часу.
Через тиждень у вас вже сформується звичка. Головне, не піддатися спокусі. Адже звичка ще не зміцніла і не закостеніла. Якщо зірватися в першу тиждень, результату ви не отримаєте, і доведеться заново починати своє утримання. Два тижні – це той термін, за який ви зможете повністю позбутися від залежності. Адже за цей час ви зможете виробити нові звички. Наприклад, замість того, щоб сидіти в інтернеті, ви станете снідати, а замість того, щоб дивитися фільм на ніч, ви будете читати книгу.
