Наслідки допущених помилок
Найчастіше люди з ослабленим імунітетом через незнання відразу ж починають загартовуватися холодною водою. Як правильно поступати насправді, ми з’ясували раніше. Що відбувається з організмом, коли різко на нього обрушується потік холодної води? Як правило, з’являється загострення простудних захворювань, підвищується температура тіла. У більш важких випадках можна спровокувати бронхоспазм або зупинку серця.
Тому перед тим, як почати посилено займатися своїм здоров’ям, уважно вивчіть, як правильно загартовуватися, дотримуйтеся граничну обережність! Пам’ятайте про те, що організм добре пристосований тільки до щадним процедур. Що стосується тривалості відновлення імунітету, то все залежить від ступеня важкості захворювань, віку та стану імунної системи людини в цілому. Якщо проводити загартування щоранку, то результат не змусить себе довго чекати. Будьте здорові і не хворійте!
