Важливі цифри
Розбираючи, як схуднути під час вагітності, не нашкодивши дитині, важливо знати, з чого ж складається та необхідна надбавка у вазі вагітної жінки:
- 1-1,5 кг – стратегічні запаси жирової тканини на животі. Цей вага набирається ще на початку вагітності.
- 1 кг – навколоплідні води.
- 3-4 кг – вага дитини.
- 0,5-0,7 кг – плацента.
- 2 кг – збільшення молочних залоз, матки і об’єму крові матері.
Небезпечний зайву вагу під час вагітності?
Схуднути під час вагітності можливо. Майбутні мами йдуть на це не тільки в гонитві за еталонами краси, але і в цілях захисту здоров’я – свого і малюка. Ось важливі причини того, що зайва вага при вагітності далеко не корисний:
- Ожиріння сприяє розвитку ряду серйозних хвороб – від плоскостопості до гіпертонії. А жінка у своєму особливому стані ризикує не тільки своїм здоров’ям, але і станом малюка.
- Під час самої вагітності ожиріння сприяє прояву ускладнень. Наприклад, гестозу (пізнього токсикозу). Швидка надбавка у вазі небезпечна збільшенням навантаження на нирки, що загрожує появою набряків, затримкою рідини. Як наслідок – підвищується тиск, у сечі з’являється білок.
- Сама по собі вагітність – це серйозне навантаження на організм. Страждає хребет, на який тепер доводиться більше ваги, та ще й зі зміненим центром ваги. Нелегко і органів черевної порожнини, здавленим розрослася маткою і обслуговуючим вже два організму. На тлі всього цього з’являється ризик варикозного розширення вен.
- Надлишок вуглеводів в організмі матері може привести до розвитку у неї цукрового діабету, а збільшуються навантаження на кровоносну систему – до появи гіпертонії.
- Пологи у жінок з діагностованим ожирінням проходять набагато складніше.
