Харчування
Жіночий бодібілдинг за своєю суттю є процесом спалювання підшкірного жиру, а також нарощування м’язової маси. Домогтися певних результатів одними лише тренуваннями не вдасться. На шляху до довгоочікуваного ефекту буде потрапляти чимало складнощів, однією з яких є зміна харчування. Кардинальним воно не буде, але стрес для організму в будь-якому випадку буде забезпечений. Тому слід відразу налаштуватися морально на такі дії, щоб раптово не зірватися.
В першу чергу необхідно засвоїти, що харчування має бути збалансованим. У раціон обов’язково потрібно включити продукти з високим вмістом мінералів, вітамінів, а також поживних речовин. Крім того, є ще кілька важливих правил:
