Армійський жим – базова вправа, яке задіює весь плечовий пояс, додаткові м’язи рук і стабілізатори. Вважається основним для опрацювання плечей. Прийшов в «русский» бодібілдинг з заходу. В оригіналі називається Military press, тобто військовий жим.
Цікавий факт: ще в 1970-х роках цей рух вважалося абсолютним показником сили. Дуже цінувалося тяжелоатлетами по всьому світу, так як раніше жим входив у програму виступів. Також схвально відгукувався про нього легендарний радянський богатир Юрій Власов. На думку Арнольда Шварцнеггера, ніякий рух не здатне так сильно опрацювати плечі, як армійський жим.
Варто відзначити, що плечі завжди були показником сильного атлета. Якщо прес є гарним атрибутом, який не видно під одягом, широкі плечі не приховаєш нічим. Споконвіку це було показник фізичної мощі у чоловічої половини населення.
