Висновок
Що слід запам’ятати зі статті?
- По-перше, те, що атомна дієта – це чергування білкових і вуглеводних днів. Вуглеводи повинні бути складними.
- По-друге, під час дотримання дієти необхідно пити велику кількість води.
- По-третє, заняття спортом допоможуть досягти ефективності в більш швидкі терміни.
- Тривалість дієти – 7 днів. По закінченні цього терміну вага збережеться.
- Тим, хто є прихильником здорового харчування, рекомендують взяти дієту за основу звичного раціону.
