Висновок
Хоча деякі зарубіжні та педіатри вважають, що дієти для годуючих матерів немає сенсу, не варто його ігнорувати. Факт того, що організм дитини реагує на зміну складу материнського молока, складно оскаржити. Тому в перший час краще постаратися обмежити себе від шкідливої і алергенної їжі.
Зазвичай вже до 6 місяців мама може собі дозволити розширене меню, так як дитячий організм цілком адаптований до нових компонентів. Тому питання про те, що можна їсти мамі, що годує після пологів, поступово вирішується сам собою. А мамин правильно складений раціон допоможе малюкові поступово дізнатися різні продукти.
