Наповнюємося бадьорістю з 3 років
Разом з мамою під веселі пісеньки малюки виконують вправи із задоволенням. Ранкова зарядка для дітей 3 років починається з ходьби по кімнаті з розмахуванням рук або доганялок з мамою, що особливо добре налаштовує малюка на подальші вправи.
Після ходьби вправи на тренувальному килимку.
Укласти малюка на животик і, показуючи на своєму прикладі, піднімати верхню частину тіла з витягнутими руками — 5-10 разів. Зміцнення м’язів спини.
Тепер малюк на спинці і мама тримає його ніжки, а малюк піднімає спочатку кілька разів верхню частину тіла, потім піднімає вертикально ніжки. Зміцнення м’язів живота.
Запропонувати малюкові проповзти під натягнутої на висоті 25 см мотузкою (або скакалкою), потім зверху перестрибувати через неї.
Якщо є настінна драбинка — дуже корисно просто по ній піднятися і спуститися кілька разів.
